«فتور» ما بعد رمضان.. كيف تتغلب عليه؟

«فتور» ما بعد رمضان.. كيف تتغلب عليه؟
2026/03/26

ما إن ينقضي شهر رمضان، حتى يشعر كثيرٌ من الناس بتغيّرٍ يطرأ على قلوبهم؛ ذلك القلب الذي كان عامرًا بالقرآن، حيًّا بالقيام، لينًا بالذكر، مُبادرًا للخيرات… يبدأ شيئًا فشيئًا يفقد تلك الحرارة الإيمانية؛ فيبتعد عن مصحفه، وينام عن القيام، ويفتر لسانه عن الذكر، ويكسل عن فعل الخيرات، وهذا ما يسمى بـ"الفتور"، وقد يتطور الأمر –عند بعضهم– إلى "الانتكاس"؛ فيترك الواجبات عياذا بالله من الخذلان.
قيلَ لأحد الصالحين: إنَّ قومًا يَتَعَبَّدونَ ويَجْتَهِدونَ في ‌رمضانَ. فقالَ: ‌بئسَ ‌القومُ قومٌ لا يَعْرِفونَ للهِ حقًّا إلَّا في شهرِ ‌رمضانَ، إنَّ الصَّالحَ الذي يَتَعَبَّدُ ويَجْتَهِدُ السَّنةَ كلَّها.

لا تكن كـ «خرقاء مكة»!

لقد اجتهدتَ كثيرًا في الطاعات في رمضان، وعودتَ نفسك الصيام والقيام والجُود وجميل الأخلاق؛ فلا تضيع كل ذلك في طرفة عين، ولا تكن كتلك المرأة الحمقاء التي ضرب الله بها مثلا في نقض العهد:
﴿وَلَا تَكُونُوا۟ كَٱلَّتِی نَقَضَتۡ غَزۡلَهَا مِنۢ بَعۡدِ قُوَّةٍ أَنكَـٰثࣰا …﴾ 
[النحل ٩٢]
فقد كانت تغزل غزلا قويا وتنفق في ذلك وقتا وجهدا؛ فإذا استحكم وتم لها ما تريد منه نقضته فجعلته خيوطًا كما كان؛ فتعبت على الغزل ثم على النقض، ولم تستفد شيئا. وقد حذر الله عباده المؤمنين من صنيع هذه المرأة في نقض العهد بعد توكيده وترك الطاعة بعد التعود عليها.

كيف نعالج الفتور ونتجنب الانتكاس؟

1- إخلاص النية
لا تجعل عبادتك مرتبطة برمضان فقط، بل اجعلها خالصةً لله تبارك وتعالى، ورغبة في رضاه.
2- الدعاء والاستعانة بالله
من أعظم أسباب الثبات أن تسأل الله ذلك بصدق: اللهم يا مقلب القلوب ثبّت قلبي على دينك!
3- الاستمرار ولو بالقليل
إن «أحَبَّ الأعمالِ إلى اللهِ أدوَمُها وإن قَلَّ»؛ فلا تُحمّل نفسك ما لا تطيق، وتلزمها بالنموذج الأمثل لعبادتك في رمضان، لكن جاهد نفسك على المداومة ولو بالقليل: صفحة واحدة يوميا من القرآن، وركعتان في جوف الليل، أذكار ثابتة... هذه القليل هو سر الثبات، والزيادة في العمل ستأتي مع المداومة!
4- الصحبة الصالحة
ابحث عمّن يعينك على الطاعة، يذكّرك إذا نسيت، ويشدّ من أزرك إذا فترت؛ فالمرء ضعيف بنفسه قوي بإخوانه!
وهذا ما يفعله تطبيق مصحف المدينة فهو خير صاحب وخير رفيق؛ فكن دومًا بالقرب
💭 هل شعرت ببعض الفتور بعد رمضان؟
شاركنا تجربتك في التعليقات 👇

مع تطبيق مصحف المدينة استمتع بتفسير شامل للآيات يساعدك على فهم القرآن الكريم بسهولة

حمل مصحف المدينة الآن

مدار للبرمجة © 2021 جميع الحقوق محفوظة لشركة مدار البرمجة